Clinics

Goed voorbereid aan de start staan? Doe dan mee met clinics.

Wat zijn clinics?

De clinics van Atletiekvereniging Daventria 1906 bereiden je voor op je favoriete IJsselloop-afstand: de 5, 10 of 15 kilometer. Tijdens deze acht trainingen bouw je conditie op. En er is aandacht voor je looptechniek. Ook ontvang je een trainingsschema en krijg je informatie over voeding en rust. Deze trainingen worden verzorgd door een team van enthousiaste en professionele trainers van Atletiekvereniging Daventria 1906.

Waarom moet ik deelnemen aan een clinic? 

We hebben de voordelen op een rij gezet: 

  • Het is gezellig én motiverend om samen te trainen. 
  • Je staat goed voorbereid aan de start van jouw IJsselloop.
  • Je ontvangt een trainingsschema.
  • Je leert een goede looptechniek aan. 
  • Je ontvangt relevante informatie over alle aspecten van het hardlopen.
Voor wie?

Er zijn vijf trainingsgroepen:

  • 5 km beginner
  • 5 km gevorderd
  • 10 km beginner
  • 10 km gevorderd
  • 15 km
Wanneer en waar?

De trainingen zijn iedere zaterdagochtend van 10.00 uur tot 11.30 uur
Is er een extra thema of activiteit, dan start die om 9.00 uur.
De trainingen vinden plaats op de baan van Daventria nabij het Zandweteringpark. 

Programma

DatumThema / activiteit (start 9.00 uur)
1. Zaterdag 18 februari-
2. Zaterdag 25 februariAdemhaling (Presentatie Wim Hauptmeijer)
3. Zaterdag 4 maart-
4. Zaterdag 11maartBlessurepreventie (Mark van der Putten)
5. Zaterdag 18 maart-
6. Zaterdag 25 maartHardloop schoeisel
7. Zaterdag 1 aprilVoeding (Nynke van der Kooij)
8. Donderdag 6 april
  (extra avondtraining)
Start: 19.00 uur
Plaats: Rijsterborgerpark, bij standbeeld van meisje op stier
9. Zaterdag 8 aprilHou je motivatie vast (Anton Stolte)


Huiswerk / oefeningen

Download hier je huiswerk voor:

Vragen

Heb je vragen over de clinics? Stuur een e-mail naar clinics@ijsselloop.nl.
Meer weten over sporten bij A.V. Daventria 1906? https://avdaventria.nl/contact/

Foto's

Door Albert Broekhoff zijn tijdens de clinics diverse foto's gemaakt. Bekijk ze hier.