Clinics
Goed voorbereid aan de start staan? Doe dan mee met clinics.
Wat zijn clinics?
De clinics van Atletiekvereniging Daventria 1906 bereiden je voor op je favoriete IJsselloop-afstand: de 5, 10 of 15 kilometer. Tijdens deze acht trainingen bouw je conditie op. En er is aandacht voor je looptechniek. Ook ontvang je een trainingsschema en krijg je informatie over voeding en rust. Deze trainingen worden verzorgd door een team van enthousiaste en professionele trainers van Atletiekvereniging Daventria 1906.
Waarom moet ik deelnemen aan een clinic?
We hebben de voordelen op een rij gezet:
- Het is gezellig én motiverend om samen te trainen.
- Je staat goed voorbereid aan de start van jouw IJsselloop.
- Je ontvangt een trainingsschema.
- Je leert een goede looptechniek aan.
- Je ontvangt relevante informatie over alle aspecten van het hardlopen.
Voor wie?
Er zijn vijf trainingsgroepen:
- 5 km beginner
- 5 km gevorderd
- 10 km beginner
- 10 km gevorderd
- 15 km
Waar en wanneer?
Training nr |
Datum |
Aanvang |
Gastspreker / onderwerp |
1 |
Zaterdag 15 februari |
10:00 |
|
2 |
Zaterdag 22 februari |
9:00 |
Blessurepreventie |
3 |
Zaterdag 1 maart |
10:00 |
|
4 |
Zaterdag 8 maart |
9:00 |
Ademhaling |
5 |
Zaterdag 15 maart |
9:00 |
Sportschoenen /kleding |
6 |
Zaterdag 22 maart |
9:00 |
Voeding |
7 |
Zaterdag 29 maart |
9:00 |
Motivatie vasthouden |
8 |
Donderdag 3 april |
19:00 |
Parcours verkenning |
| 9 | Zaterdag 5 april |
10:00 |
Alle trainingen, behalve de parcoursverkenning, vinden plaats op de atletiekbaan van AV Daventria 1906. De training duurt van 10:00 tot uiterlijk 11:45. Is er een gastspreker, dan start die een uurtje eerder. De eindtijd blijft hetzelfde.
Huiswerk / oefeningen
Download hier (t.z.t.) je huiswerk voor:
Warming up / cooling down (alle groepen)
Vragen
Heb je vragen over de clinics? Stuur een e-mail naar [email protected].
Meer weten over sporten bij A.V. Daventria 1906? https://avdaventria.nl/contact/
Foto's
Door Albert Broekhoff zijn tijdens de clinics in 2024 diverse foto's gemaakt. Bekijk ze hier.